Всі ми знаємо про шкоду солодкого. Але саме в цю пору кількість солодощів у наших домівках різко зростає, адже стільки бажаючих порадувати дитину гостинцем. Що робити? Як бути?

1. Почніть з себе: не даруйте солодощів, коли точно знаєте, що діти їх отримають деінде.

2. В навчальному закладі, де навчається дитина пропонуйте альтернативи солодким подарункам.

3. Попросіть родичів та друзів не дарувати шоколадки, цукерки. Нехай візьмуть в якості гостинців горішки від білочки, фрукти або сухофрукти.

4. Якщо все таки дитині надарували забагато солодкого, ховайте ;)

5. Варто обмежити інші джерела цукру: газовані води, соки, чай. Також перевірте продукти, які Ви даєте дитині на наявність небажаного цукру - він ховається так, де Ви навіть не очікуєте! А норма споживання в день - 25 г

6. Зараз в магазинах є прекрасний вибір смачних та корисних солодощів без цукру, акцентуйте увагу друзів та знайомих саме на них.

Найчастіше все таки батьки вдаються до приховування солодощів. Це теж потрібно робити правильно:

- Залиште щось одне, а решту обіцяйте віддати згодом

- Запропонуйте дитині прикрасити цукерками ялинку або залишити щось солодке для Діда Мороза.

- Відчайдушний крок: забрати частину солодкого скарбу на роботу і пригостити колег.

- Можна ділитися з сусідськими бабусями та дідусями.

- На найближчий час у Вас точно є солоденьке до чаю, тому запрошуйте гостей - нехай допомагають.

- Та й ви - мама, тато, - допомагайте дитині.

Розповідайте дитині більше про правильне харчування і шкоду від надмірного споживання солодкого.

Гарних Вам свят!